Ernährungsjournal

Ø Kalorien1.649 kcal/Tag

Gewicht · Oktober57,8 kg → 56,9 kg

Gewicht kg

Kalorien kcal

Kalorien & Gewicht

Gewicht · kgKalorien · kcal

Monatsübersicht

13.10.

1 Tasse schwarzer Kaffee, 1 Breze · Weider Mass Gainer, 4 Jaffa Kekse Soft Cake

1.285 kcal57,8 kg

14.10.

Eistüte, Bauerntopf, Kaffee

1.400 kcal57,5 kg

15.10.

Grüne Weintrauben, ESN Proteinriegel, Limo, Currywurst mit Pommes, Eistüte, Capri Eis, Tomatensuppe mit Nudeln

1.800 kcal56,9 kg

16.10.

1 Capri Orange · 2 Duplo White · 4 Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen · 1 Döner Kebab

1.431 kcal56,9 kg

17.10.

Brezel, Bauerntopf · Waffle Cones Tüteneis (Mucci Aldi), Capri Eis, Orangenlimonade (250 ml), Warme Leberkäsesemmel, Gekochte Kartoffeln ohne Schale (200 g) · Schoko-Donut

1.972 kcal56,9 kg

18.10.

McDonald’s 6 Mini Pancakes, Cappuccino (250 ml), McBacon · Rindfleisch mit Fusilli-Nudeln · Duplo White, Capri Eis, Fusilli mit Rindfleisch · Apfelkuchen

2.457 kcal56,9 kg

19.10.

Grüne Trauben, Unsere Goldstücke Weizenbrötchen · more protein Grießpudding, Schinkensemmel · Nudeln mit Ei gebraten

1.197 kcal56,9 kg